坐月目的？
是調補回生產時消耗的體力和流失的血液，及促進惡露排出，使身體回復正常狀態，除了要有充分休息外，在坐月多以食補為主，初期應飲食清淡，有利於惡露排出，若此時急於過度進補，則反令惡露未能順利排出，惡露淋漓不斷可能發生產褥期盆腔感染，嚴重者更會引致大出血，危及生命，時間過久也會有癌變可能，直接影響他日身體健康和再次生育的機率。

坐月子不「掂」水？
在古時醫家主張在十二朝過後、惡露乾淨後才進行洗澡，於產後沖涼洗頭容易受風寒，而當時普遍用盆浴，也容易引致產褥期感染，所以坊間有坐月禁水之說。另外，也有人會連水都不喝，其實只喝暖水、不喝凍水便可，喝不夠水會引致身體缺水，奶水也會隨之減水。
現今浴室條件佳，有暖水、吹風機、暖爐等設備，產婦可視乎自己的身體狀況，可用暖水洗手、沖涼、洗頭、或可配用薑水抹身，有傷口未癒合者，避免盆浴，做好產褥期個人衛生以防感染。