告別足底筋膜炎——中醫辨證論治，根治頑固腳痛

足底筋膜炎（Plantar Fasciitis）是一種常見的足部疾病，表現為腳跟或足底疼痛，尤其在早晨
起床踏地時疼痛最為明顯。中醫將此病歸屬於「筋傷」、「痹證」範疇，認為其發病與肝腎不足、
氣血虧虛、經絡不通密切相關。

足底筋膜炎並非單一成因，需根據不同患者的具體表現進行「辨證論治」，主要可分為三種類
型。第一類是氣滯血瘀型，這類患者通常感到足底有明顯的刺痛感，且痛點固定，按壓時疼痛
會加劇，常見於運動過度或需要長期站立的職業人群。第二類是寒濕阻絡型，其特點是足底伴
有酸脹感和冷痛，遇到寒冷天氣或環境時症狀會加重，反之遇熱則能緩解，多見於經常處於濕
冷環境或本身體質偏虛寒的人士。第三類則是肝腎虧虛型，症狀以足跟隱隱作痛為主，長時間
行走後會更為明顯，並通常伴有腰膝酸軟等全身性症狀，這類情況以中老年人及產後婦女最
為常見。

在中醫理論中，足底筋膜炎的成因可從整體觀念出發，並綜合辨析。首要因素在於經絡氣血供
應不足，氣血運作不良使足底局部組織失於濡養，缺氧而引發發炎與疼痛。其次，瘀阻亦是關
鍵病機，血液循環不良會導致足部氣血積滯、形成瘀血，不僅引發刺痛，更會加劇發炎反應。
此外，腎虛退化也是不可忽視的內在因素，中醫認為“腎主骨生髓”，為先天之本，腎氣虧虛會
影響全身氣血的運行與滋養，導致足底筋膜提早退化、彈性減弱。而外在因素多與過度使用有
關，如長期站立、行走或進行高強度運動（如馬拉松），會使足底筋膜承受過大壓力，反覆勞損
而受傷。由此可見，足底筋膜炎是內虛與外損共同作用的結果。

以下幾類人群就屬於足底筋膜炎的高風險人士：
1. 運動員：特別是長跑、足球和籃球等需要大量行走和跳躍的運動。
2. 高強度活動者：從事健身訓練或其他高強度活動的人，尤其是如果沒有適當的熱身
和恢復。
3. 長時間站立的工作者：如教師、服務業工作者及建築工人等。
4. 肥胖人士：體重過重會增加對足底筋膜的壓力。
5. 有足部結構異常的人：如扁平足或高弓足，這些情況會影響足底筋膜的正常功能。
6. 年長者：隨著年齡增長，足底筋膜的彈性和強度下降，使得中老年人更容易發生這種情
況。

1. 適當的鞋子：選擇合適的鞋子，提供足夠的支撐和緩衝，避免穿高跟鞋或不合腳的鞋
子。
2. 定期拉伸：每天進行足部和小腿的拉伸運動，以提高靈活性和減少受傷風險。
3. 控制體重：保持健康的體重，減少對足底筋膜的壓力。
4. 避免過度使用：適度運動，避免過度勞累，特別是在運動前進行熱身。
5. 使用足弓支撐器：如有扁平足或高弓足，可以考慮使用足弓支撐器來提供額外的支持。

足底筋膜炎帶來的每一步疼痛，都讓人舉步維艱。寶運中醫賴寶運醫師秉承三代家傳手法，結
合多年臨床經驗，獨創「通筋活絡徒手療法」，為無數患者解除了足部痛苦的困擾。


一、筋絡探查手法
賴寶運醫師通過獨特的觸診手法，能準確找出筋膜緊張點和氣血阻塞處。指尖輕觸即能感知筋膜纖維的細微變化，此乃賴家三代傳承的診斷精髓，無需儀器輔助，精準度卻令人驚嘆。
二、筋膜釋放術
運用獨家「透勁」手法，力道直達深層筋膜，鬆解粘連組織。有別於一般按摩，賴醫師的手法剛中帶柔，既能有效放鬆緊繃筋膜，又不會造成二次損傷。患者常在治療當下即感足底鬆弛，疼痛大減。
三、經絡導引法
以氣導勁，順經絡走向進行手法導引，恢復氣血正常流通。此手法能激活身體自愈能力，促進組織修復，從根本解決筋膜彈性不足的問題。


我們的治療方案旨在提供全面的健康改善，首先透過經絡辨證來定位真實的痛源，以便針對
性地進行治療。接著，我們結合針藥並用，幫助化解深層的沾黏問題，從而減輕病痛。為了調
節筋骨的平衡，我們還會進行手法復位，這一步驟能有效地改善身體的不適感。此外，我們重
視體質調理，通過根源性的改善來減少病症的復發。
長痛不如短痛，面對痛症問題，我們鼓勵及早醫治。
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**溫馨提示**
足底筋膜炎貴在早治，拖延可能導致筋膜纖維化，增加治療難度。
建議一旦出現晨起第一步痛、久站後足底不適等症狀，應及早尋求專業治療。