膝頭哥咔咔聲？上落樓梯又痛又酸？
中醫：可能是膝關節炎！

在日常生活中，你是否曾經發現自己上下樓梯時，膝蓋發出“咔咔”的聲音？或者在坐下、站起
的時候感受到一陣刺骨的疼痛？這些現象不僅讓人感到不適，更可能是膝關節炎的前兆。特
別是當你上落樓梯或乘搭巴士時，如果膝頭哥發出『咔咔聲』兼伴隨酸痛，這可能就是「膝關節
炎」的早期信號！在中醫中，這種情況被稱為『痹證』，多因肝腎虧虛、氣血不足，加上長期勞
損所致。今天我們就來聊聊這個問題，幫你更深入地了解膝關節炎的成因、症狀以及如何用中
醫來調理。

膝關節是人體最大的關節之一，它由股骨（大腿骨）、脛骨（小腿骨）和髌骨（膝蓋骨）組成。這個
關節不僅支撐著我們的體重，還幫助我們完成日常的行走、跑步、上下樓梯等動作。想像一下
，每次你彎曲膝蓋時，裡面的軟骨和滑液都在默默地工作，讓你無痛地活動。

膝關節的正常運作依賴於滑液，這種液體能夠潤滑關節並減少摩擦。隨著年齡增長或因為不
當的運動習慣，膝關節的軟骨可能會逐漸磨損，導致關節間的摩擦加劇，最終引發疼痛。

膝關節炎是一種常見的關節疾病，主要可分為幾種類型：
- 骨關節炎： 這是最常見的類型，通常與年齡、過度使用或舊傷有關。隨著時間的推移，膝關節
的軟骨逐漸磨損，導致骨頭之間的摩擦，進而引發疼痛。
- 風濕性關節炎： 一種自身免疫性疾病，身體的免疫系統錯誤地攻擊關節，導致發炎和疼痛，通
常伴隨著全身的疲倦感。
- 痛風性關節炎： 當尿酸結晶在關節內沉積時，會導致劇烈的疼痛，常常在夜間發作，讓患者難
以忍受。
- 創傷性關節炎： 以前的膝關節受傷或手術可能導致關節的結構改變，最終引發炎症。

膝關節炎的症狀不容忽視，主要包括：
- 關節疼痛：常在活動時加重，靜止時有所緩解。
- 咔咔聲：運動時膝關節發出異常聲音，這往往是軟骨磨損或關節液不足的信號。
- 腫脹：受影響的膝關節可能腫脹，這是因為炎症或滑液增多。
- 活動受限：膝關節的運動範圍會減少，影響日常生活，例如難以走路或上下樓梯。

在中醫的觀點中，膝關節炎的成因常與“風、寒、濕”等外邪侵襲以及內部的氣血不足、腎虛等
因素有關。中醫強調調理整體，治療膝關節炎時會從以下幾個方面入手：

中醫診斷主要依賴望、聞、問、切四診法。醫生會觀察你的舌苔、脈搏，詢問你的生活習慣和病
史，從而確定病因。

- 針灸：中醫針灸通過刺激特定的經絡和穴位，促進氣血循環，能有效減輕疼痛和消腫。很多患
者在經過幾次針灸後，會感到膝關節的活動更加自如。
- 拔罐：拔罐利用負壓原理，促進局部血液循環，有助於緩解疼痛。特別是在膝關節周圍的肌肉
放鬆，能有效減少疼痛感。
- 推拿：通過手法對膝關節周圍的肌肉進行鬆弛和調整，改善血液循環，減輕不適感。許多患者
在接受推拿後，能感受到明顯的舒緩。
- 中藥：根據患者的具體情況，選用活血化瘀、通經止痛的中藥，如丹參、川芎等，幫助改善膝關
節的狀況。

除了治療，日常生活中的一些調整也至關重要：
- 適度運動：選擇低衝擊的運動，如游泳或騎自行車，這樣能夠有效減輕膝關節的負擔。同時，
避免高強度的運動，尤其是那些需要跳躍或快速轉向的運動。
- 控制體重：減輕膝關節的負擔，降低發病風險。適當的飲食和運動有助於維持健康的體重。
- 保持正確的姿勢：在上下樓梯時，注意身體的姿勢，應該將重心放在後腳，這樣能減輕膝關節
的壓力。

我們的治療方案旨在提供全面的健康改善，首先透過經絡辨證來定位真實的痛源，以便針對
性地進行治療。接著，我們結合針藥並用，幫助化解深層的沾黏問題，從而減輕病痛。為了調
節筋骨的平衡，我們還會進行手法復位，這一步驟能有效地改善身體的不適感。此外，我們重
視體質調理，通過根源性的改善來減少病症的復發。
長痛不如短痛，面對痛症問題，我們鼓勵及早醫治。
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** 結語 **
膝關節炎是一種常見且影響生活質量的疾病。了解其成因和症狀非常重要，及早採取措施能
夠有效減少疼痛並提高生活質量。中醫提供了多樣的治療方案，幫助患者緩解痛症，恢復日常
活動的能力。
如果你正受到膝關節不適的困擾，歡迎來到寶運中醫，我們將竭誠為你提供專業的中醫服務，
幫助你對抗痛症，保護健康。希望你能早日恢復健康，享受無痛的生活！